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烫生菜是一种简单又健康的做法，对于正在减脂的人来说，是一种非常好的选择。烫生菜不但保留了生菜的营养，而且可以降低其硬度，更容易消化吸收。以下是烫生菜减脂的做法：

首先准备材料：生菜一颗、盐适量、橄榄油适量、蒜末适量、生抽适量、香醋适量、葱花适量。

1.将生菜叶子一个个剥下来，用手撕成适口大小的块状，然后用清水冲洗数遍，去除表面的杂质。

2.把一锅水烧开，加入适量盐，然后将生菜下入水中焯水，焯水时间不要太长，大约10秒左右就可以捞出来，然后立马用冷水冲洗，以保持生菜的脆爽口感。

3.将锅烧热，倒入适量的橄榄油，放入蒜末爆香，之后加入焯好水的生菜翻炒均匀。

4.加入适量生抽和香醋，搅拌均匀，这样可以增加生菜的鲜味和口感。

5.最后撒上葱花，翻炒几下即可出锅。

烫生菜减脂的做法简单易操作，只需几步即可完成。烫过的生菜口感更加爽口，而且炒过后搭配葱花、蒜末等调味料，味道更加鲜美。而且生菜本身是低热量的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，对减脂人士来说是非常好的选择。

总之，烫生菜减脂的做法既简单又健康，是一道非常适合减脂期间食用的菜品。希望大家可以尝试一下这个健康又美味的减脂菜谱，加油减脂，健康饮食，迎接更加美好的生活！