食材百科

飞碟瓜里面含有的营养元素比较多，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸等，同时也含有一定量的钾、钙、磷、铁等，平时生活中适当食用飞碟瓜，能够补充身体缺乏的营养，促进身体新陈代谢，对维持皮肤健康也有一定的好处。

• 1、清热解毒：飞碟瓜性寒凉，能够帮助清热解毒，缓解咽喉肿痛、口舌生疮等问题。
• 2、润肠通便：飞碟瓜中含有一定量的膳食纤维，适当食用能够促进肠道蠕动，软化大便，起到润肠通便的作用。
• 3、健脾和胃：飞碟瓜入药后归脾经，具有健脾和胃的作用。

• 1、平时要注意适量食用，如果过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状产生。
• 2、建议选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，对身体比较好。
• 3、在种植飞碟瓜时可能会喷洒农药，因此在食用前需要清洗干净，避免农药残留。

• 慎用人群：‌胃肠功能较弱的人、低血糖患者、易上火人群