食材百科

红皮香蕉营养价值丰富，是日常饮食中不可多得的健康水果。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素，如镁、钾、磷等，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。一般适量食用，有助于补充人体所需的各种营养素。

• 1、增强免疫力：红皮香蕉中的维生素、矿物质等成分，有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
• 2、促进消化：红皮香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，帮助消化食物。
• 3、补充能量：红皮香蕉中的碳水化合物是快速补充能量的好选择，一般适合运动后或者是身体疲劳时食用。

• 1、不宜空腹食用：空腹时食用过多红皮香蕉可能引起胃部不适。
• 2、存放方式：红皮香蕉不宜放入冰箱冷藏，应放在阴凉通风处保存。
• 3、适量食用：红皮香蕉要适量食用，一般一次进食1-2根即可，避免过量摄入糖分和钾元素。

• 慎用人群：肾功能不全者、糖尿病者