食材百科

玫瑰香葡萄含有多种对人体有益的营养物质，其中便包括丰富的矿物质，例如钙、铁、镁、钾等。其中，钾含量相当可观，达到了126mg/100g。此外，玫瑰香葡萄也含有丰富的维生素，如维生素C、核黄素、盐酸等，还含有纤维素、花青素、糖类、有机酸等其他营养物质。

• 一、补充能量玫瑰香葡萄中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收，进而迅速转化成能量，满足日常的活动需求。
• 二、美容养颜其中的维生素C和花青素等成分具有较强的抗氧化作用，可加快皮肤新陈代谢，减少黑色素沉积以及皱纹，防止皮肤快速老化。
• 三、开胃消食玫瑰香葡萄的有机酸能刺激消化液分泌，还能增强食欲，有开胃消食的作用。

• 1、其糖分含量较高，过量吃会影响血糖水平稳定，也会加重肠胃负担，建议每天的食用量不要超过200克；
• 2、食用后不能立即大量喝水，以免造成胃肠道功能紊乱，引起腹泻，建议间隔半小时左右再喝；
• 3、其颗粒紧凑，很容易藏污纳垢，单纯用清水冲洗难以洗净，建议用盐水浸泡10~15分钟后再清洗。

• 慎用人群：糖尿病患者、脾胃虚寒者、胃肠道疾病患者