食材百科

奶片具有一定营养价值，尤其富含蛋白质，其含量约为15g/100g。还含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素B、烟酸、泛酸等维生素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒等矿物质，以及脂肪、碳水化合物等营养成分。此外，还含有一定量的牛磺酸、益生元等成分，是深受人们喜爱的休闲食品之一。

• 一、补钙强骨奶片中含有丰富的钙质，可促进骨骼和牙齿健康发育，预防骨质疏松。
• 二、促进消化其中所含的益生元，可促进肠道内有益菌的生长和繁殖，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，促进食物消化和吸收。
• 三、增强免疫力奶片中的蛋白质、维生素、矿物质、牛磺酸、益生元等成分，可增强免疫力，提高机体对抗病原体入侵的能力。

• 1、奶片中含有较高的脂肪，过量食用会导致热量摄入过多，增加肥胖风险，建议每天食用量不要超过10片；
• 2、奶片中的糖分可能会对牙齿造成损伤，导致牙齿敏感或龋齿，食用奶片后应及时漱口，保持口腔清洁，减少糖分对牙齿的影响；
• 3、奶片开封后应尽快食用，避免长时间暴露在空气中，以免受到污染或受潮变软。平时可将奶片放在密封的容器中，低温、干燥保存，以延长其保质期。

• 禁忌人群：乳糖不耐受严重者、对奶片过敏者。
• 慎用人群：肥胖者、糖尿病患者、消化不良者