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黑米是一种热量比较高的食物，热性也属于偏热的食物。在中医理论中，黑米被认为是一种具有温补作用的食物，能够有助于补充人体的热量和提高机体对外界寒冷的抵抗力。

黑米具有暖胃祛寒、补中益气、养血护肾等功效，适合于体质偏寒、脾胃虚弱、经常感到手脚冰凉或体寒的人群食用。尤其是在寒冷的冬季，适量食用黑米可以帮助身体保持体温，增强体质。

但是，对于体内有热量过高或者患有热性疾病的人来说，过量食用黑米可能会导致燥热上升，加重病情。因此，这类人群应该尽量避免或者适量食用黑米。

总的来说，黑米具有一定的热性，对于寒性体质或者需要补充热量的人群是有益的。但是在选择食用黑米时，要根据自身体质和健康状况来决定适量食用，避免食用过量导致不良反应。同时，建议在饮食上保持均衡，多样化，注意搭配，以确保获得全面的营养。