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马齿苋是一种常见的野生食用植物，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、增强免疫力等功效。对于血糖高的人群来说，适量食用马齿苋是有益的。

首先，马齿苋含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖指数，减缓血糖上升速度，有助于控制血糖水平。其次，马齿苋中的植物化学成分具有类似胰岛素的作用，可以促进胰岛素的释放和利用，有助于降低血糖水平。

然而，虽然马齿苋对降血糖有益，但也要注意适量食用。因为马齿苋中还含有一些草酸和植物毒素，过量食用可能对健康造成负面影响。特别是血糖高的人群，应该在医生或营养师的指导下，控制好食用量和频率，避免出现血糖过低或其他不良反应。

总的来说，血糖高的人群可以适量食用马齿苋，以帮助降低血糖水平。但在食用前应咨询医生或营养师的建议，确保控制好食用量和频率，避免对健康造成不利影响。同时，均衡饮食，适量运动，按时监测血糖，才能更好地控制血糖水平，保持健康。