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吃人参果会发胖吗

人参果的热量较低,每100克人参果的热量约为27大卡,而同等重量的米饭热量约为150大卡,因此适量食用人参果一般不会引起发胖。

人参果中富含多种营养物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、硒、钼、钴、铁、锌等,适量食用可以为身体补充营养,维持机体的正常生理功能。但如果过量食用,也可能会导致热量摄入过多,引起体重增加。

需要注意的是,人参果的品种有很多,不同品种的人参果在口感、营养成分上可能会存在一定差异。在购买人参果时,可以根据个人喜好进行选择。

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