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橡实，又称假橡树果，是橡树的果实，具有丰富的营养价值和药用功效。橡实中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，具有多种保健功效。

首先，橡实含有丰富的脂肪和蛋白质，是一种优质的植物脂肪来源，能够提供丰富的能量。同时，橡实中的蛋白质也具有较高的营养价值，有助于维持身体的生理功能。

其次，橡实中富含的维生素和矿物质对人体健康有益。维生素能够增强免疫力、促进新陈代谢和细胞修复，矿物质则能够帮助维持正常的生理功能。橡实中的维生素和矿物质可以有效补充人体所需的营养，提升身体的健康水平。

此外，橡实还具有一定的药用价值。橡实被认为具有滋阴补肾、健脑安神、润肠通便等功效，可用于调理身体，改善健康状况。橡实也常用于中药配方中，与其他药材搭配使用，起到协同作用，促进疗效。

总的来说，橡实是一种营养丰富、具有多种保健功效的植物食品。适量食用橡实对于增强身体健康、补充营养、调理身体功能等方面都有益处。然而，需要注意的是，橡实属于高脂肪食物，过量食用可能导致肥胖等问题，因此应适量食用，并结合平衡的饮食，才能更好地发挥其功效。