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孕妇可以适量食用燕窝，但在中期怀孕时需要注意一些事项。燕窝被认为是一种高营养价值的食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸和胶原蛋白，对孕妇的健康和胎儿的发育都有积极的作用。然而，在中期怀孕时，孕妇需要注意以下几点：

1.选择优质的燕窝：孕妇在选择燕窝时，需要确保购买的是符合卫生标准的优质产品，以避免因品质问题导致的食品安全隐患。

2.注意燕窝的来源：燕窝的来源需要可靠，避免购买来历不明的产品，以免造成食品安全问题。

3.控制食用量：孕妇在怀孕期间需要适量摄入各种营养物质，包括蛋白质和胶原蛋白等，但不宜过量食用燕窝，以免引起消化不良或其他不适症状。

4.避免添加剂：部分市售的燕窝可能含有添加剂或防腐剂等化学物质，孕妇应尽量选择无添加剂的燕窝产品，以保证食品的安全性。

总的来说，中期怀孕的孕妇可以适量食用燕窝，但需要注意选择优质产品、控制食用量，并避免含有添加剂的产品，以保障自身和胎儿的健康。如有任何不适症状或疑问，建议及时咨询医生或营养师的意见。