牛肝是一种营养丰富的食材,富含铁、维生素A和B族维生素,适合与多种蔬菜搭配炒制,既能提升菜肴的风味,
洋葱牛肝是一道营养丰富、口感独特的菜肴,既有牛肝的鲜美,又有洋葱的香甜,非常适合喜欢尝试新口味的朋友。以下是洋葱牛肝的详细做法。
###材料:
-牛肝:300克
-洋葱:1个(中等大小)
-生姜:几片
-大葱:1根
-大蒜:3瓣
-酱油:2汤匙
-料酒:1汤匙
-盐:适量
-胡椒粉:适量
-食用油:适量
###做法步骤:
1.**准备牛肝**:
将牛肝清洗干净,去掉膜和血筋,然后切成薄片。可以用清水浸泡20分钟,以去除腥味,再用厨房纸巾吸干水分。
2.**腌制牛肝**:
在牛肝中加入适量的盐、胡椒粉、料酒和一汤匙酱油,搅拌均匀后腌制15分钟,帮助入味。
3.**处理洋葱和其他配料**:
洋葱切成丝,大葱切成段,生姜切片,大蒜剁成蒜末。
4.**炒制洋葱**:
热锅凉油,油热后放入洋葱丝翻炒,炒至洋葱变软出香味。随后加入生姜、蒜末和大葱段,继续翻炒1-2分钟,直到香味四溢。
5.**炒牛肝**:
将腌制好的牛肝放入锅中,大火快速翻炒,牛肝变色后,加入剩余的酱油,再继续翻炒1-2分钟,确保牛肝熟透。
6.**调味出锅**:
根据个人口味,适量加入盐和胡椒粉调味,炒匀后即可出锅。
###小贴士:
-牛肝炒制时间不宜过长,以免口感变硬。
-可以根据个人喜好添加其他配菜,比如青椒或红椒,增加菜肴的色彩和口感。
-为了更好地去腥,可以在腌制时加入少许生抽和少量的淀粉,这样炒出来的牛肝更加滑嫩。
这道洋葱牛肝不仅营养丰富,而且味道鲜美,适合与米饭一起享用。希望大家喜欢这个做法!