素蚝油西蓝花是一道简单易做且健康的蔬菜菜肴,深受许多人的喜爱。西蓝花不仅营养丰富,富含维生素C、纤维
素蚝油鲜菇粉丝是一道简单、美味且富含营养的素菜,适合各类饮食习惯的人士。以下是这道菜的详细做法:
###材料准备:
1.粉丝:150克
2.新鲜蘑菇(如香菇、金针菇等):200克
3.青菜(如小白菜、油菜):适量
4.素蚝油:2汤匙
5.生抽:1汤匙
6.食用油:适量
7.大蒜:3瓣(切末)
8.姜:适量(切片)
9.盐:适量
10.清水:适量
###制作步骤:
1.**浸泡粉丝**:将粉丝放入清水中浸泡约15分钟,直到变软。之后沥干水分,备用。
2.**处理蘑菇**:将新鲜蘑菇洗净,切成薄片或小块。如果使用金针菇,可以直接剪去根部,分成小束。
3.**准备青菜**:青菜清洗干净,切成适当大小,备用。
4.**炒制材料**:
-在炒锅中倒入适量的食用油,加热后放入切好的姜片和蒜末,煸炒出香味。
-然后加入处理好的蘑菇,翻炒2-3分钟,直到蘑菇变软出水。
5.**加入调味料**:将浸泡好的粉丝加入锅中,翻炒均匀。接着加入素蚝油、生抽和适量盐,继续翻炒,让调味料充分渗透到粉丝和蘑菇中。
6.**加入青菜**:最后加入清洗好的青菜,快速翻炒1-2分钟,直到青菜变软,但仍保持脆嫩的口感。
7.**调整口味**:根据个人口味,可以适量调整盐的用量,炒匀后即可出锅。
###装盘与享用:
将炒好的素蚝油鲜菇粉丝盛出,装盘后可以撒上一些葱花作为装饰。此道菜色香味俱全,既有粉丝的Q弹口感,又有蘑菇的鲜香,搭配青菜,营养丰富,非常适合家庭聚餐或日常餐桌。
希望你喜欢这道菜的做法,享受烹饪的乐趣!