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在经期吃了猕猴桃，一般情况下不需要过于担心。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，对身体有很多好处。然而，有些女性在经期可能会对某些食物产生不同的反应，因此需要注意以下几点。

首先，猕猴桃的膳食纤维含量较高，能促进肠道健康，有助于缓解便秘等问题。在经期，女性的激素水平波动可能导致一些消化不适，适量食用猕猴桃可以帮助调理肠胃，增加排便的顺畅度。

其次，猕猴桃中的维生素C能够增强免疫力，帮助身体抵抗感染。在经期，身体的免疫系统可能相对较弱，适量摄入富含维生素C的食物有助于增强抵抗力。此外，猕猴桃的水分含量高，能帮助保持身体的水分平衡，减少经期可能出现的疲劳感。

然而，有些女性在经期会感到腹部不适，尤其是腹泻或肠胃敏感的人，在此期间要注意饮食。如果在经期食用猕猴桃后出现腹泻或肠胃不适，建议停止食用并观察症状是否缓解。如果情况严重或持续不适，最好寻求医生的建议。

总的来说，适量吃猕猴桃不会对身体产生负面影响，但每个人的身体状况不同，建议根据自身情况来调整饮食。如果你平时就喜欢吃猕猴桃，并且在经期食用后没有出现明显的不适反应，那么就可以继续享用这种营养丰富的水果。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，才能更好地度过经期。