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桂皮粉，也称为肉桂粉，是由肉桂树的树皮研磨而成的一种香料，广泛用于烹饪和传统医学中。适量食用桂皮粉可以为健康带来一些益处，但是否能常吃，需综合考虑个人体质和健康状况。

首先，桂皮粉富含抗氧化物质，如多酚和黄酮类化合物，能够帮助抵御自由基，减缓衰老过程。此外，桂皮粉具有抗炎、抗菌的特性，有助于改善消化，缓解胃肠不适。某些研究表明，桂皮粉可能有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量使用。

然而，尽管桂皮粉有诸多好处，常吃时仍需谨慎。肉桂分为两种主要类型：锡兰肉桂和中国肉桂（也称为Cassia肉桂）。锡兰肉桂的香味较为柔和，Coumarin含量较低，安全性更高。而中国肉桂的Coumarin含量较高，过量摄入可能对肝脏造成负担，并增加出血风险。因此，如果选择常吃桂皮粉，建议优先选择锡兰肉桂，避免长期大量摄入中国肉桂。

另外，孕妇、哺乳期女性和对肉桂过敏的人应谨慎食用，最好在医生的指导下进行。对于健康人群，适量使用桂皮粉（如每天1-2克）一般是安全的，可以作为饮食的一部分，增强食物的风味。

总之，桂皮粉可以常吃，但应注意选择品种、控制摄入量，并结合自身健康状况进行调整。日常饮食中适量添加桂皮粉，有助于提升菜肴的风味，同时享受其带来的健康益处。