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来月经期间，对于饮食方面需要特别注意，因为身体在这一时期内处于生理周期的变化中。在这段时间内，一些食物可能会对身体产生一些影响，包括墨鱼。一般来说，墨鱼可以作为一种健康美味的食材，但是在月经期间是否可以食用则需要注意一些问题。

首先，墨鱼是一种富含蛋白质和铁元素的食材，有助于补充身体所需的营养物质。但在月经期间，女性体内的雌激素水平会下降，而血液流失也会导致身体对铁元素的需求增加。因此，适量摄入富含铁质的食物是有益的，而墨鱼正好可以提供这种营养。

其次，墨鱼含有丰富的蛋白质，有助于维持肌肉的健康和促进身体的新陈代谢。在月经期间，由于身体处于生理期的变化中，可能会感到疲劳和低能量。适量摄入蛋白质有助于提高身体的能量水平，并帮助身体应对这一时期的特殊需求。

然而，尽管墨鱼富含营养，但在来月经期间也需要注意食用量的问题。过量食用墨鱼可能会增加身体对热性食物的摄入，导致身体内的湿热增加，从而可能引起腹部不适、腹泻等问题。

另外，一些人对墨鱼可能会有过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。在月经期间，身体对过敏原的敏感性可能会增加，因此如果有墨鱼过敏史的女性最好在经期避免食用。

综上所述，来月经期间可以适量食用墨鱼，因为它含有丰富的营养物质，有助于满足身体在这一时期的需求。但需要注意的是，合理控制摄入量，避免引起身体的不适反应。如有过敏史的女性则需要避免食用墨鱼，以免引起不必要的健康问题。同时，个体差异较大，建议在饮食选择上根据个人体质和过敏史做出合理的决定。