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豆腐黑鱼汤的做法

豆腐黑鱼汤是一道美味的汤品,口感清香鲜美,营养丰富。以下是豆腐黑鱼汤的制作方法:

原料:

1.新鲜黑鱼1条,去鳞去内脏,切成块状;

2.老豆腐1块,切成块状;

3.葱姜蒜适量,切末备用;

4.盐、鸡精适量;

5.料酒、生抽适量;

6.清水适量;

做法:

1.将黑鱼块用盐和料酒腌制一下,使其去腥味;

2.锅中放适量油,加入葱姜蒜末爆香;

3.放入腌制好的黑鱼块,煎至两面金黄;

4.倒入清水,大火烧开后转小火焖煮15分钟,使鱼肉更加入味;

5.将豆腐块放入锅中,加入适量生抽,再焖煮5分钟;

6.最后用盐和鸡精调味,撒上少许葱花即可。

这样豆腐黑鱼汤就可以做好了。这道汤品口感细腻,汤色鲜亮,鱼肉鲜嫩,配上软滑的豆腐,非常美味。而且黑鱼含有丰富的蛋白质和营养物质,能够滋补身体,对补血养颜有很好的效果。同时,豆腐也是一种低热量高蛋白的食材,富含多种氨基酸和微量元素,对身体健康有益。

无论是在家中为家人做一顿美味的晚餐,还是在寒冷的冬日里为自己煮一碗暖心的汤,豆腐黑鱼汤都是一个不错的选择。希望您也能尝试制作这道汤品,让家人享受美味的同时,也能获得营养健康。

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