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四棱豆是一种含有蛋白质和纤维素丰富的食材，泡发后更容易消化并释放出更多的营养成分。以下是四棱豆如何泡发更快的一些建议：

1.使用热水：将四棱豆放入锅中，加入热水，水温最好在60-70摄氏度之间，这样可以加快豆子的吸水速度，促使豆子快速泡软。

2.加入碱性物质：在泡发四棱豆的水中加入少许小苏打或者碳酸氢钠等碱性物质，可以中和豆子中的酸性物质，促进豆子快速泡软。

3.使用浸泡剂：市面上有一些专门用于泡发豆类食材的浸泡剂，添加适量浸泡剂到温水中，将四棱豆浸泡在里面，可以更快地软化豆子。

4.使用高压锅：如果条件允许，可以将四棱豆放入高压锅中，在高压下短时间加热，使豆子更快地吸水和变软。

5.多次更换水：在泡发四棱豆的过程中，可以多次更换水，每隔一段时间将浸泡过的豆子的水倒掉，用新的温水重新浸泡，这样可以让豆子更快地吸水。

总的来说，无论采用何种方法，都需要注意泡发四棱豆的时间不宜过长，避免过度软化导致煮熟时容易烂糊。希望以上建议可以帮助您更快地泡发四棱豆，并享用美味的豆类食材。