眉豆和土豆煲排骨是一道非常美味且营养丰富的家常菜,深受许多家庭的喜爱。眉豆,也称为扁豆或菜豆,营养价
眉豆凉拌是一道清新可口的凉菜,制作简单,口感爽脆,适合夏季食用。以下是制作眉豆凉拌的详细步骤和配料。
**材料准备:**
1.新鲜眉豆300克
2.蒜瓣3-4个
3.小葱适量
4.红辣椒1-2个(根据个人口味可选)
5.酱油1汤匙
6.香醋1汤匙
7.食用油1汤匙
8.盐适量
9.糖1茶匙
10.辣椒油(可选)
**制作步骤:**
1.**准备眉豆**:将新鲜的眉豆清洗干净,去掉两端的小尖头,然后放在沸水中焯水,约1-2分钟,直到眉豆变色并稍微熟软。焯水的时间不要过长,以免豆子失去脆感。
2.**过冷水**:焯水后立即将眉豆捞出,放入冷开水中浸泡几分钟,帮助其保持脆口的口感,防止继续熟化。
3.**切蒜和葱**:在等待眉豆冷却的同时,可以准备配料。蒜瓣剁成蒜末,小葱切成葱花,红辣椒切成圈(可视个人喜好选择是否去籽)。
4.**调味**:在一个小碗中,加入酱油、香醋、盐、糖,并搅拌均匀,直到糖和盐完全溶解。
5.**混合眉豆**:将冷却后的眉豆捞出,沥干水分,放入一个大碗中,加入切好的蒜末、葱花以及红辣椒圈,然后倒入调好的调味汁。
6.**淋油**:在锅中加热食用油,油热后迅速将热油淋在眉豆上,能更好地激发出蒜香味和辣椒的香味,如果喜欢,可以加入一点辣椒油增加风味。
7.**拌匀**:用筷子轻轻地将所有材料混合均匀,使每一颗眉豆都能均匀吸收调料的味道。
8.**静置入味**:最后,将拌匀的眉豆放置几分钟入味,之后即可盛出享用。
这道眉豆凉拌菜肴清爽可口,色香味俱佳,适合作为餐前小菜或聚餐的开胃菜。希望你可以试着做一做,享受美味!