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千张包通常不会让人变胖，除非它们是高热量或高脂肪的零食。千张包主要由纤维和淀粉组成，相对来说热量比较低，而且不含脂肪。因此，正常情况下，适量食用千张包不会导致体重增加或变胖。

然而，如果千张包是以油炸或淋上油脂的方式制作的话，那么它们就会成为高热量、高脂肪的食物。过量食用这种类型的千张包可能会导致体重增加和变胖。

此外，千张包的重要是食用量。如果你食用大量的千张包，无论其热量低高，都有可能导致体重增加。因此，在控制体重的过程中需要注意千张包的摄入量，可以适量食用以满足口腹之欲，而不至于引起体重问题。

最后，千张包的营养价值相对较低，主要提供淀粉和一些纤维，缺乏蛋白质和维生素等其他营养成分。长期大量食用千张包会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，在日常饮食中建议多样化摄入各类食物，以确保身体获得全面的营养。

总的来说，千张包本身不会让人变胖，但如果摄入过多或选择高热量、高脂肪的种类，就有可能导致体重增加。控制摄入量，选择低脂低热量的千张包，并注意膳食均衡，才能最大程度地避免因千张包导致的体重问题。