饮食文章

奇亚籽全麦土司面包做法

奇亚籽全麦土司面包是一种健康美味的面包,它结合了全麦的营养和奇亚籽的健康益处。下面是制作奇亚籽全麦土司面包的简单做法:

材料:

-全麦面粉2杯

-奇亚籽1/4杯

-泡打粉1茶匙

-盐1/2茶匙

-蜂蜜2汤匙

-温水1杯

-植物油2汤匙

步骤:

1.将全麦面粉、奇亚籽、泡打粉和盐混合在一个大碗中。

2.在另一个碗中,将蜂蜜和温水混合,然后加入植物油,搅拌均匀。

3.将湿料倒入干料中,搅拌至均匀。如果面团太稀,可适量添加一些面粉。

4.将面团倒在台面上,揉搓成光滑的面团。

5.将面团放回碗中,盖上湿布,放在温暖的地方发酵1-2小时,直到面团体积变大。

6.取出发酵好的面团,揉搓几次,将其分成小块,搓成圆形。

7.预热烤箱至180摄氏度。

8.将面团均匀地铺在烤盘上,放入烤箱,烤20-25分钟,或者直到金黄色。

9.取出烤好的面包,放在凉架上,待凉后即可享用。

这种奇亚籽全麦土司面包口感酥脆,健康美味,富含纤维和营养物质,是早餐的理想选择。此外,你也可以根据自己的口味添加一些果干、坚果或是肉桂粉等调料,制作出不同口味的全麦土司面包。希望你会喜欢这个简单又美味的食谱!

相关文章 相关文章
牛奶杂粮全麦土司怎么做 牛奶杂粮全麦土司怎么做

牛奶杂粮全麦土司是一款营养丰富、口感香脆的早餐食物,它含有丰富的蛋白质... 查看详情

无糖全麦土司制作 无糖全麦土司制作
鲜奶全麦土司怎么做好吃 鲜奶全麦土司怎么做好吃

要做好吃的鲜奶全麦土司,首先需要准备好新鲜的全麦土司面包和优质的鲜奶。以下是制作步骤:第一步:选择好

为什么要吃全麦土司 为什么要吃全麦土司

吃全麦土司有很多好处,这就是为什么人们应该选择全麦土司而不是普通的白面土司的原因。首先,全麦土司富含

烤箱全麦土司怎么发酵 烤箱全麦土司怎么发酵

烤箱全麦土司的发酵过程非常重要,它能够让土司口感更加酥软,香味更加浓郁。下面我将介绍一下烤箱全麦土司

查看详情
相关拓展 相关拓展
全麦土司是碳水化合物吗

是的,全麦土司含有碳水化合物。全麦土司是由全麦面粉制成的,而全麦面粉中含有大量的碳水化合物。碳水化合

查看详情
坚果全麦土司热量

坚果全麦土司是一种低热量、高纤维的食物选择,适合健康饮食和控制体重。一片坚果全麦土司的热量大约为70

查看详情
全麦土司升糖指数

全麦土司的升糖指数是一个衡量食物对血糖影响的指标。升糖指数是一种量化的标准,用于衡量食物中的碳水化合

查看详情
返回首页 返回首页 返回首页