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准备来姨妈时，一般来说可以吃鸡柳。鸡柳是一种低脂肪、高蛋白质的食物，对女性来说是一种非常健康的选择。在姨妈来临之际，身体会处于一种特殊的状态，许多女性会感到疲倦、情绪波动、胃口不佳等不适症状，这时候选择一些容易消化、富含营养的食物是非常重要的。

鸡柳是其中的一种理想选择，它富含优质蛋白质，有助于提升身体的免疫力和抵抗力，同时也可以帮助缓解姨妈带来的疲劳感和情绪波动。此外，鸡柳中含有丰富的维生素B6和镁，这些营养成分对缓解姨妈期间的情绪波动、焦虑和紧张有着积极的作用。此外，鸡柳还含有铁、锌和维生素B12等微量元素，这些营养成分对于女性来说都是非常重要的，能够帮助补充身体在姨妈期间流失的营养。

当然，在准备来姨妈时，除了注意食物的选择，也需要注意饮食的搭配和饮食习惯。尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡和浓茶等，这些食物可能会加重姨妈期间的不适症状。另外，饮食上要保持多样化，摄入足够的蔬菜水果，保持身体的酸碱平衡，有助于缓解姨妈期间的不适症状。

总的来说，准备来姨妈时可以吃鸡柳，但也要注意饮食的搭配和饮食习惯。选择一些富含营养、易于消化的食物，远离刺激性食物，保持饮食的多样化，有助于缓解姨妈期间的不适症状，让女性体验更加舒适的姨妈期。