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早晨吃鸡腰子并不是一个明智的选择，因为鸡腰子是一种高脂肪和高胆固醇的食物，对身体并不利。而且，早晨是一天中身体新陈代谢开始加快的时候，这时候吃高脂肪食物容易导致消化不良或者胃部不适。

首先，鸡腰子富含脂肪，摄入过多的脂肪会增加热量摄入，导致体重增加和肥胖。此外，鸡腰子中的胆固醇含量也颇高，长期摄入会增加患心血管疾病的风险。

其次，早晨是身体需要能量的时候，而脂肪是一种能量释放较慢的营养物质，不利于身体快速获取能量。所以，选择一些易消化、富含蛋白质、碳水化合物和纤维的食物更有利于提供足够的能量和燃料。

因此，早晨的饮食应该以清淡、易消化的食物为主，比如吃一些全麦面包、燕麦片、鸡蛋、豆浆、水果等，这些食物富含蛋白质、碳水化合物和纤维，有利于提供能量和维持身体的正常代谢。

总之，早晨吃鸡腰子对身体并不利，建议选择一些清淡易消化的食物来作为早餐，对身体健康更有益。同时，合理的饮食结构和良好的生活习惯对于维护身体健康也非常重要。