食材百科

汉堡包是一种营养相对全面的食品，包含的多种食材使其具有丰富的营养成分。除了基本的碳水化合物、蛋白质、脂肪外，汉堡中的蔬菜还能提供膳食纤维和维生素，而酱料则可能含有额外的糖分和其他风味物质。这些成分共同作用于人体，有助于维持身体的正常生理功能。

• 1、提高食欲：汉堡使用的面包部分，一般是面粉制作的，当中有蛋白质、维生素等，有助于刺激肠道分泌更多的消化液，可以提高食欲。
• 2、补充蛋白质：汉堡中的肉类是优质蛋白质的来源，对于维持肌肉健康、促进细胞修复和生长具有重要作用。

• 1、汉堡包热量和脂肪含量较高，过量食用可能增加肥胖和心血管疾病的风险，建议一天1个即可。
• 2、尽量选择低脂肉类、新鲜蔬菜和低脂酱料，以减少脂肪和盐分的摄入。
• 3、可以将汉堡包作为一餐的一部分，搭配蔬菜沙拉、水果等健康食品，以保持营养均衡。

• 慎用人群：减肥者、高血压、高血脂者