小鱼甜不辣是一道风味独特的海鲜菜品，因其口感鲜嫩、味道鲜美而受到许多人的喜爱。下面是一份简单的小鱼甜
甜不辣的功效作用 甜不辣的功效作用
- 食用价值 食用价值
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甜不辣中有鱼肉或虾肉，因此它的营养是非常丰富的，包括较多的优质蛋白质，含量约为17.36g/100g。由于是油炸食物，甜不辣中也含有一定量的脂肪，同时它也是多种矿物质和维生素的重要来源之一，如钙、磷、铁以及维生素A、D等。
- 药用价值 药用价值
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- 一、维持正常生理功能甜不辣中的优质蛋白质能参与人体组织的构成，也可促进各种酶类物质合成与激素分泌，从而维持正常生理功能。
- 二、协助脂溶性维生素吸收其所含脂肪能储存能量，并协助脂溶性维生素吸收，使机体能维持正常运作。
- 三、提高免疫力甜不辣所含蛋白质、矿物质、维生素等都是人体必需的营养物质，能参与骨骼和肌肉生长，也可促进免疫物质合成，适量摄入有助于提高免疫力。
- 注意事项 注意事项
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- 1、甜不辣属于油炸食物，不能过量摄入，建议一次吃50克以内，一周不要超过3次；
- 2、食用甜不辣时，应减少其他油炸食物的摄入量，如炸鸡、炸肉等，以防摄入过多的油脂；
- 3、可搭配芹菜、生菜等新鲜蔬菜同食，以便补充更多纤维素，加快肠道蠕动速度，促进甜不辣消化。
- 不适宜人群 不适宜人群
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- 禁忌人群：对海鲜过敏者
- 慎用人群：高血脂和高血压患者、消化不良者、孕妇
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