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厚蛋烧通常是一种高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，因此并不符合低卡的饮食需求。厚蛋烧主要是由面粉、鸡蛋和糖制成的，并且通常是煎炸而成，因此热量比较高。在一份普通大小的厚蛋烧中，通常含有约200-300卡路里的热量，因此如果你在控制热量摄入的话，厚蛋烧并不是一个低卡的选择。

此外，厚蛋烧中也含有较高的糖分和脂肪，这些都是热量的主要来源。因此，即使只是吃一两个厚蛋烧，也可能会带来较高的热量摄入。对于需要控制体重或者控制热量摄入的人来说，厚蛋烧并不是一个理想的选择。

如果你想要选择低卡的食物，建议你可以选择一些蔬菜水果、瘦肉和全谷类食品，这些食物不仅热量较低，而且也更加营养丰富。另外，也可以选择一些低热量食品作为零食，比如蔬菜沙拉、酸奶和坚果类食品等，这些食物可以帮助你控制热量摄入，同时也能够满足你的口味需求。

总之，厚蛋烧并不是一个低卡的食物选择，如果你需要控制热量摄入，建议你尽量避免食用厚蛋烧，选择一些低热量、高营养价值的食物来满足自己的饥饿感。同时，也要注意适量运动，保持健康的生活方式。