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杏、桃和李子都属于水果类，是非常常见的水果，并且都是我们日常生活中常吃的水果。根据中医理论，水果被认为具有发散作用，有助于促进人体的新陈代谢，可以帮助消化吸收，促进血液循环，有益身体健康。

首先，杏、桃和李子属于多汁水果，富含多种维生素、矿物质和纤维，有助于消化系统的正常运作，有助于排毒和减肥，对于促进新陈代谢、保持身体健康有一定的益处。

其次，杏、桃和李子属于寒性水果，对于一些因气候、环境等原因引起的体内湿热症状，具有一定的发散作用，可以有利于排除体内的湿热。

此外，杏、桃和李子的果肉中富含果糖、葡萄糖、有机酸等营养物质，有助于提供能量，对于疲劳、虚弱的人群有一定的滋补作用，也有助于增强体力，促进新陈代谢。

总的来说，杏、桃和李子都具有一定的发散作用，有利于促进人体的新陈代谢、消化吸收，具有一定的益处。但需要注意的是，对于体质较弱、脾胃功能较差的人群，过量食用这些水果可能会导致腹泻、消化不良等问题，因此在食用的时候需要适量，根据自己的体质状况选择合适的食用量。并且对于一些患有特定疾病的人群，比如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，需要在医生的指导下进行饮食调理。因此，虽然杏、桃和李子具有一定的发散作用，但在食用时需要注意适量，并根据自身情况来调整。