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雪里蕻含有丰富的硒元素。硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要意义。在雪里蕻中，硒的含量相对较高，特别是在新鲜的雪里蕻中含量更为丰富。

硒具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，硒还可以增强人体免疫功能，提高抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。另外，硒还有助于促进物质代谢，维护心血管健康，预防动脉硬化等疾病。

因此，适量食用含有硒的食物对人体是非常有益的。而雪里蕻中含有丰富的硒元素，是一种健康营养的蔬菜，可以通过食用雪里蕻来摄取足够的硒元素，保持身体健康。

总的来说，雪里蕻含有丰富的硒元素，适量食用可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，预防疾病，维护健康。因此，建议在日常饮食中适量摄入含有硒的食物，如雪里蕻，以获得更好的营养和健康效果。