凉拌青笋是一道清爽可口的菜肴,一般人群均可食用,但以下人群需要注意:-脾胃虚寒者:青笋性凉,脾胃虚寒
青笋炖豆腐汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合各个季节食用。以下是它的一种做法:
主要材料:
-青笋1根
-豆腐1块
-猪瘦肉100克
-姜片3片
-葱段2根
-料酒1汤匙
-盐适量
-鸡精适量
-清水适量
-食用油适量
前期准备:
1.青笋去皮,洗净,切成薄片。
2.豆腐切成小块,放入盐水中浸泡10分钟,去除豆腥味。
3.猪瘦肉洗净,切成薄片,加入料酒和淀粉腌制10分钟。
4.姜片、葱段备好。
制作步骤:
1.热锅凉油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
2.加入腌制好的猪瘦肉片煸炒至变色。
3.加入适量清水,大火烧开后撇去浮沫。
4.加入青笋片和豆腐块,再次烧开后转小火炖煮15分钟。
5.加入适量盐和鸡精调味,搅拌均匀即可。
温馨提示:
1.豆腐在盐水中浸泡可以去除豆腥味,使豆腐更加鲜嫩。
2.炖煮青笋炖豆腐汤时,火候要适中,避免豆腐煮烂。
3.可以根据个人口味加入适量的胡椒粉,增加汤品的口感。