血压高通常指高血压,高血压患者可以适当吃酱鸭,但应注意摄入量。酱鸭是一种经过腌制和熏烤的食物,通常含
乌镇酱鸭色泽酱红,鸭肉鲜嫩,咸中带甜,芳香油润。它不仅美味可口,而且营养丰富,具有健脾开胃、除湿、利水的功效。
主要材料:
-1只鸭子(约2kg)
-20g葱结
-20g姜片
-50g桂皮
-15g八角
-5g花椒
-5g干辣椒
-50g黄酒
-50g老抽
-50g生抽
-20g白砂糖
-50g盐
前期准备:
1.鸭子洗净,沥干水分。
2.准备葱结、姜片、桂皮、八角、花椒、干辣椒、黄酒、老抽、生抽、白砂糖、盐等调料。
制作步骤:
1.锅中倒油,放入葱结、姜片、桂皮、八角、花椒、干辣椒煸炒出香味。
2.加入黄酒、老抽、生抽、白砂糖、盐,搅拌均匀,煮至沸腾。
3.将鸭子放入锅中,用中火煮约40分钟,期间翻面一次,使鸭子均匀上色。
4.关火,让鸭子在汤汁中浸泡2小时以上,使其充分入味。
5.将鸭子捞出,沥干汤汁,晾凉后切块即可。
注意事项:
1.煮鸭子时,要用中火慢慢炖煮,使鸭肉熟透入味。
2.关火后,让鸭子在汤汁中浸泡一段时间,使其更加入味。
3.切块时,要将鸭子晾凉后再切,以免影响口感。
以上是一份乌镇酱鸭的菜谱,可以根据自己的口味和喜好进行调整。祝你烹饪愉快!