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口香糖在适量的情况下对人体并没有显著的害处，反而有一些潜在的好处。然而，过量或不当使用口香糖可能会引发一些健康问题。

首先，口香糖的主要成分是糖醇、甘油和香料等，其中无糖口香糖通常使用糖醇作为甜味剂，这对牙齿健康是有益的。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，减少牙齿上的酸性物质，从而降低蛀牙的风险。此外，咀嚼口香糖还能促进消化，因为它可以帮助食物在胃中的消化。

然而，口香糖也有其潜在的负面影响。首先，频繁咀嚼口香糖可能导致颞颌关节（TMJ）的问题，尤其是对于那些本身就有咬合或牙齿问题的人。此外，某些口香糖中含有的人工甜味剂如阿斯巴甜等在某些研究中引发了关于健康的争议，尽管大多数健康机构认为在正常摄入范围内是安全的。

另一个问题是，很多含糖口香糖如果摄入过多，可能导致龋齿和肥胖，因为糖分的摄入会增加体重和牙齿健康的风险。此外，口香糖的包装和废弃物如果不当处理，也会对环境造成负担。

最后，需要注意的是，某些人可能对口香糖中的成分过敏或不耐受，导致胃肠不适等问题。因此，在使用口香糖时，应适量并选择无糖的产品，特别是对口腔和消化系统敏感的人。

总的来说，适量咀嚼口香糖可以带来一些益处，但也应注意其潜在的危害，合理选择和使用是关键。