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佛手瓜（又称为凉瓜、佛手瓜）是一种常见的蔬菜，因其独特的味道和丰富的营养成分受到人们的喜爱。其汁液，佛手瓜汁，因富含水分、纤维和多种维生素而备受推崇。在本节中，我们将探讨佛手瓜汁的热量及其营养成分。

首先，佛手瓜的热量相对较低，每100克佛手瓜的热量大约在16卡路里左右。因此，从佛手瓜中提取的汁液热量也相对较低。假设你喝的是100毫升的新鲜佛手瓜汁，热量通常仅在15至20卡路里之间，这使得佛手瓜汁成为一种理想的低热量饮品，特别适合希望控制体重或减重的人群。

其次，佛手瓜汁的营养成分丰富。它含有大量的水分，因此能够帮助身体保持水分平衡。此外，佛手瓜富含维生素C、维生素A、维生素K以及矿物质如钾、钙和镁，能够有效提升免疫力、促进皮肤健康、支持骨骼生长等。

再者，佛手瓜的膳食纤维含量较高，有助于消化，促进肠道健康，也有助于降低血糖水平。因此，饮用佛手瓜汁不仅不会增加体重，反而可能有助于控制体重，提高饱腹感。

综上所述，佛手瓜汁是一种热量低、营养丰富的健康饮品，适合各种人群，尤其是健康饮食追求者。加入佛手瓜汁到你的饮食中，可以帮助你在享受美味的同时，还能获取必需的营养成分。作为一种清凉解暑的饮品，佛手瓜汁还可以和其他水果混合，制成美味的果汁，进一步丰富饮食选择。总的来说，佛手瓜汁不仅美味可口，而且对健康有益，是一种值得推荐的饮品。