白萝卜青萝卜煲汤是一道非常健康美味的汤品,萝卜具有清热解毒、健脾开胃的功效,煲汤后营养更易被人体吸收
萝卜缨素丸子是一道营养丰富、口感独特的素食菜肴。萝卜缨是萝卜的叶子,富含维生素和矿物质,搭配豆腐、淀粉等食材,制作成丸子后既可以作为主食,也可以作为小吃。以下是萝卜缨素丸子的详细做法。
###材料准备
1.新鲜萝卜缨200克
2.嫩豆腐150克
3.淀粉50克(可选择玉米淀粉或土豆淀粉)
4.面粉50克
5.盐适量
6.生姜1小块
7.大葱1根
8.胡椒粉适量
9.食用油适量
###做法步骤
1.**准备萝卜缨**:将新鲜的萝卜缨清洗干净,去掉老叶和杂质。然后切成细碎的末备用。
2.**处理豆腐**:将嫩豆腐用清水冲洗,放在干净的纱布或厨房纸巾中,轻轻挤压去除多余的水分,使豆腐变得更加紧实。
3.**剁碎材料**:将挤干水分的豆腐放入碗中,用叉子或手将其捣碎,然后加入切好的萝卜缨、剁碎的生姜和葱末。
4.**调味**:在豆腐和萝卜缨的混合物中加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
5.**加入淀粉和面粉**:将淀粉和面粉逐渐加入混合物中,充分搅拌,直到所有材料均匀结合,形成能成型的面团。
6.**成型**:用手将混合物搓成小丸子,大小可根据个人喜好调整。
7.**油炸**:在平底锅中倒入适量食用油,油热后,将丸子轻轻放入锅中,保持中小火炸至金黄色,表面酥脆。每面大约需要2-3分钟。
8.**盛盘享用**:炸好的萝卜缨素丸子捞出,放在吸油纸上,去除多余油脂,盛盘后可以根据口味搭配酱油或辣酱,享用美味的素食丸子。
这道萝卜缨素丸子不仅外酥内嫩,还能让你享受到蔬菜的清香与豆腐的细腻,非常适合素食者或者想要健康饮食的人。