鳝鱼豆腐月子餐是一道营养丰富、滋补身体的美食,特别适合产后女性食用。下面是这道菜的具体做法。###材
炒鳝鱼片是一道鲜美可口的传统菜肴,鳝鱼肉质鲜嫩,营养丰富,适合喜欢海鲜的朋友。下面是炒鳝鱼片的简单做法。
###材料准备
-鳝鱼:500克
-青椒:1个
-红椒:1个
-姜:3片
-大葱:1根
-大蒜:3瓣
-酱油:2汤匙
-料酒:1汤匙
-盐:适量
-胡椒粉:适量
-食用油:适量
###步骤
1.**处理鳝鱼**:将鳝鱼洗净,去掉内脏,切成薄片。为了去腥,可以用盐和料酒稍微腌制10分钟。
2.**准备配料**:青椒和红椒洗净切成条,姜切片,大葱切成段,大蒜切末。
3.**热锅冷油**:在锅中倒入适量的食用油,油热后先放入姜片和大蒜炒香,出香味后可以加入葱段。
4.**炒鳝鱼片**:接着放入腌制好的鳝鱼片,大火翻炒。炒至鳝鱼变色,肉质变得紧致,表面微微焦黄。
5.**调味**:此时加入酱油、盐和胡椒粉调味,翻炒均匀,让鳝鱼片充分吸收调料的味道。
6.**加入蔬菜**:最后,将切好的青椒和红椒加入锅中,继续翻炒约2-3分钟,直到蔬菜刚刚变软,但仍保持脆嫩的口感。
7.**出锅装盘**:炒好后将菜肴盛出,摆盘即可。
###小贴士
-鳝鱼片不要炒得过久,以免口感变老。
-可以根据个人口味加入一些辣椒或者其他蔬菜,比如洋葱、香菇等,增加风味。
-如果想要更浓郁的味道,可以加入一点鸡精或者生抽。
这道炒鳝鱼片色泽诱人,味道鲜美,适合搭配米饭享用。希望你能尝试这道简单易做的美味佳肴!