凉拌苦瓜是一道清爽爽口的菜肴,以苦瓜为主料,配以适量的调料和配菜,口感爽脆,味道鲜美。下面我将与大家
酿苦瓜汤是一道清淡可口的家常菜,口感爽脆,营养丰富,非常适合夏季食用。以下是酿苦瓜汤的详细做法:
原料:
1.苦瓜3根
2.瘦肉末100克
3.虾仁50克
4.葱姜蒜适量
5.盐、鸡精、料酒、生抽、淀粉适量
6.清汤500毫升
7.胡萝卜、黑木耳、香菇适量
做法:
1.苦瓜洗净去籽,将苦瓜切成2cm左右的段,然后用勺子将苦瓜子刮去,再用盐搓洗几遍,然后用清水冲洗干净。
2.瘦肉末和虾仁分别剁成泥,再加入葱姜蒜末、盐、鸡精、料酒、生抽和淀粉搅拌均匀,作为酿馅备用。
3.将胡萝卜、黑木耳、香菇分别切成末,然后拌入酿馅中搅拌均匀。
4.将酿好馅的材料填入苦瓜段中,用牙签固定,然后将填好馅的苦瓜段放入沸水中焯水,捞出沥干备用。
5.取一锅放入清汤,放入焯水过的苦瓜段,大火烧开后转小火煮5分钟左右,直到苦瓜变软。
6.最后,加入适量盐、鸡精调味,撒上葱花,即可出锅。
酿苦瓜汤的做法虽然稍显繁琐,但是味道清淡鲜美,非常适合夏季食用。同时,苦瓜具有清热解毒、降脂减肥的功效,常吃有益身体健康。希望大家在家里尝试制作这道美味的酿苦瓜汤,也可以根据自己的口味和喜好进行调整,增加更多的食材和调料,使味道更加丰富多样。