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可以吃蛋和杏干，但需要根据个人体质和需求进行搭配和适量食用。蛋是一种优质的蛋白质来源，富含各类氨基酸和营养物质，是人体生长发育和维持健康所必需的营养素。而杏干是一种常见的干果，富含维生素和矿物质，对于促进消化、增强免疫力、延缓衰老等都有一定的益处。

蛋和杏干都是可以作为零食或者营养补充品来食用的食物，但在同时食用时需要考虑以下几点：

首先，蛋和杏干都具有一定的热量，所以在摄入的量上要适量，避免摄入过多导致热量过剩。特别是对于需要控制体重的人群来说，要注意控制食用量。

其次，蛋和杏干都富含蛋白质和脂肪，过多摄入可能会增加肠胃负担，导致消化不良或腹泻等问题，所以在食用时要注意分次食用，避免一次性摄入过多。

另外，蛋和杏干都含有丰富的营养物质，但各自的功效和作用不同，所以在食用时也要考虑搭配和平衡。可以选择在早餐或者餐后食用蛋，补充蛋白质和维生素，而在零食时间食用少量的杏干，补充能量和矿物质。

总的来说，吃了蛋可以吃杏干，但在食用时要适量，并注意搭配和平衡，避免出现不良反应。建议在食用之前咨询营养师或医生的建议，根据自己的实际情况来酌情食用。