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银杏干是一种很受欢迎的零食，它的味道香甜，口感酥脆，深受大家喜爱。但是很多人可能会担心银杏干的热量高不高。实际上，银杏干的热量并不算很高，适量食用是可以的。

银杏干的热量主要来自于其中的碳水化合物和脂肪。一般来说，每100克银杏干的热量在300千卡左右。这个热量并不算很高，相比一些其他零食，银杏干属于比较低热量的选择。不过，我们也要注意到，银杏干中的糖分含量较高，长期大量食用可能对身体健康不利。

虽然银杏干的热量不算高，但是我们还是要适量食用。如果你正处于控制体重或者想要减肥的阶段，最好不要过量食用银杏干。同时，银杏干中也含有丰富的维生素E、矿物质等营养成分，适量食用对身体还是有好处的。

总的来说，银杏干的热量适中，是一种不错的零食选择。但是注意不能过量食用，尤其是那些需要控制体重的人要特别留意。适量食用银杏干，可以满足一定的零食需求，同时也能摄入一些有益的营养成分。但无论如何，我们都应该保持饮食均衡，多样化，避免过量依赖某一种零食。