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小月子期间可以适量食用马肉，但需注意以下几点：

首先，马肉是一种高蛋白、低脂肪的优质肉类，对于产妇恢复体力、促进伤口愈合有一定的帮助。在产后身体虚弱，需要大量蛋白质来修复组织和恢复体力，适量食用马肉可以提供必需的营养，有助于产妇的康复。

其次，马肉富含铁、锌和维生素B群等营养成分，能够提高免疫力，增强体质。产后由于失血和身体虚弱，容易出现贫血现象，适量摄入富含铁的食物可以帮助恢复血液中的红细胞，缓解产后贫血。

再者，马肉为温热性食物，有助于补气暖身，适合产妇在坐月子期间食用。在传统中医养生观念中，坐月子时需要食用温热性食物来加强身体的气血循环和促进新陈代谢，马肉正符合这一特点。

然而，需要注意的是，产妇在食用马肉时应选择新鲜、质量可靠的马肉，并确保煮熟煮透再食用，以避免食源性疾病的风险。此外，产妇应当遵医嘱适量食用，避免过量摄入引起消化不良或其他身体不适。

综上所述，小月子期间产妇可以适量食用马肉，但要注意选择质量可靠的食材，确保熟透熟透再食用，并根据个人体质和医嘱适量食用，以促进康复和身体健康。