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乳儿糕是一种由糯米、红糖、芝麻等原料制成的传统美食，口感软糯甜香，深受大众喜爱。那么乳儿糕的热量究竟有多少呢？

乳儿糕的热量主要取决于其原料的糖分和淀粉含量。一般来说，乳儿糕的热量并不算太高，每100克乳儿糕的热量在200卡左右。但是由于每个人的情况不同，具体的热量摄入量还是应该根据个人的体质和活动量来决定。

乳儿糕属于高糖高淀粉食品，长期食用过多会导致体内热量摄入过多，容易引起肥胖，还会对血糖造成影响。因此，想要控制体重和健康，平时食用乳儿糕时应该适量，并要注意均衡饮食，多摄入蔬菜水果等富含纤维的食物，适量运动。

总的来说，乳儿糕虽然热量适中，但也不宜过量食用。在日常生活中，我们应该根据自身情况来控制食用量，保持健康的饮食习惯，才能更好地享受美食带来的快乐。