干土茯苓是一种常见的中药材,具有健脾利湿、清热解毒等功效,广泛应用于中医药方中。在储存和使用干土茯苓
土茯苓灵芝鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品,适合在秋冬季节食用。土茯苓具有清热解毒、利湿的功效,而灵芝则有助于增强免疫力、养心安神。下面是土茯苓灵芝鸡汤的详细做法。
###材料:
-材料:
-老母鸡1只(约1.5千克)
-土茯苓50克
-灵芝10克(可用灵芝粉或灵芝片)
-生姜3片
-料酒适量
-盐适量
-清水适量
-香葱适量(用于装饰)
###做法:
1.**准备工作**:
-将土茯苓提前浸泡在清水中,清洗干净,去除杂质。
-灵芝洗净后切片备用。
-老母鸡清洗干净,去除内脏,切成适合的块。
2.**焯水**:
-将鸡块放入锅中,加水没过鸡块,加入几片生姜和适量料酒,煮沸后撇去浮沫,捞出鸡块,用温水冲洗干净。
3.**炖汤**:
-在炖锅中加入清水(约2-3升),放入焯过水的鸡块、土茯苓、灵芝片和生姜。
-大火煮沸后,转小火慢炖1.5-2小时,至鸡肉酥烂,汤汁浓郁。
4.**调味**:
-炖好后,加入适量盐调味,根据个人口味可以适量增减。
-可以撒上香葱作为装饰。
5.**享用**:
-将炖好的土茯苓灵芝鸡汤盛入碗中,可以单独饮用,也可以搭配米饭一起享用。
###小贴士:
-灵芝的用量可以根据个人的喜好调整,若使用灵芝粉,建议在出锅前10分钟加入。
-此汤可根据个人喜好加入其他中药材,如枸杞、红枣等,进一步提升营养价值。
-炖汤时注意火候,避免汤水过于浓稠或过于稀薄。
土茯苓灵芝鸡汤不仅味道鲜美,还有助于增强身体免疫力,非常适合全家共享。