冷冻牛柳是一种高蛋白、低脂肪的食材,适合减脂期间的饮食。以下是一种简单健康的冷冻牛柳减脂做法,既美味
血肠牛肺是一道独特的传统美食,尤其在一些地方的特色小吃中颇受欢迎。制作这道菜需要一些特别的材料和步骤,下面是一个简单的做法。
###材料准备
-牛肺:适量(通常选用新鲜的牛肺)
-血肠:适量(可以选择猪血肠或牛血肠)
-姜:几片
-葱:适量
-大蒜:几瓣
-干辣椒:适量(根据口味选择)
-料酒:适量
-生抽:适量
-盐:适量
-胡椒粉:适量
-食用油:适量
###制作步骤
1.**清洗牛肺**:将牛肺用清水浸泡一段时间,反复冲洗,去除血水和异味。可以用盐和白醋揉搓牛肺,进一步清洁。
2.**切块**:将清洗干净的牛肺切成适当大小的块,厚度大约为1-2厘米。血肠也切成适当的段备用。
3.**焯水**:锅中加水,放入姜片、葱段和少许料酒,水开后放入牛肺焯水,去腥味,捞出冲洗干净备用。
4.**炒制**:
-热锅凉油,加入干辣椒和大蒜爆香。
-倒入焯过水的牛肺,快速翻炒均匀。
-加入切好的血肠,继续翻炒,直到血肠表面微微焦香。
5.**调味**:加入适量的生抽、盐和胡椒粉,根据个人口味调节。翻炒均匀后,可以加入少许清水,焖煮5-10分钟,让牛肺和血肠入味。
6.**出锅装盘**:待汤汁稍微收浓后,即可出锅,装盘时可以撒上葱花作为点缀。
###小贴士
-牛肺较为细腻,切块时要注意不要切得太小,以免炒制时变得过于干硬。
-血肠可以根据个人喜好选择不同的种类,有些地方还会添加豆瓣酱或辣椒酱增加风味。
-这道菜适合搭配米饭食用,口感独特,非常下饭。
以上就是血肠牛肺的制作方法,希望您能尝试制作这道美味的传统佳肴!