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水芹菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、钙、钾、纤维等多种营养物质，对于哺乳期的妈妈来说，适量食用水芹菜是可以的。

水芹菜不仅营养丰富，而且含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加乳汁分泌和改善便秘问题。而且水芹菜中的维生素C和钙等营养物质对妈妈和宝宝的健康都有益处。

然而，哺乳期的妈妈在食用水芹菜时也需要注意几点。首先，要确保水芹菜是新鲜的，要充分清洗干净，避免残留的农药或细菌对身体造成影响。其次，需要适量食用，过量食用可能导致消化不良或者过敏反应，对宝宝的健康也不利。

另外，对于一些哺乳期妈妈来说，可能存在特殊的对某种蔬菜过敏的情况，如果有过往对水芹菜或者其他蔬菜过敏的经验，建议在食用前咨询医生或者营养师的建议。

总的来说，哺乳期的妈妈是可以适量食用水芹菜的，但是在食用前需要考虑到自己的身体状况和过敏情况，确保食用的水芹菜对自己和宝宝都是安全的。最好的建议是在食用前咨询医生或者营养师的意见，以便更好地把握食用水芹菜的量和频率。