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芝麻菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，具有很高的营养价值和药用价值。芝麻菜中含有一定量的芝麻，这些芝麻是芝麻菜的种子，是可以食用的。

芝麻菜中的芝麻含有丰富的油脂、蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，具有很高的营养价值。芝麻菜中的芝麻可以直接食用，也可以用来制作芝麻菜酱、芝麻菜沙拉等食品。

需要注意的是，芝麻菜中的芝麻含有一定量的油脂，如果食用过多，可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用芝麻菜中的芝麻，一般每天食用10-15克即可。

此外，芝麻菜中还含有一定量的草酸，草酸会影响人体对钙的吸收，因此，在食用芝麻菜时，最好将其焯水后再食用，以去除草酸。

总之，有芝麻的芝麻菜是可以食用的，芝麻菜中的芝麻含有丰富的营养成分，具有很高的营养价值，但建议适量食用，同时注意去除草酸。