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李子和杏桃都是非常有营养的水果，它们各自的营养价值都有一定的特点。

首先说说李子，李子是一种富含维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素的水果。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助预防感冒和支持免疫系统功能。而维生素A对眼睛和皮肤健康有重要作用，同时也对骨骼生长和免疫系统有帮助。此外，李子中还含有丰富的纤维和矿物质，能够帮助消化，改善便秘，增强骨骼健康等。

接着说说杏桃，杏桃也是一种非常有营养的水果。杏桃含有丰富的维生素C、维生素E和维生素K等。维生素C和维生素E都是天然的抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基，减少细胞氧化损伤，保护血管健康，预防动脉硬化等。而维生素K则对血液凝固和骨骼健康有重要作用。另外，杏桃中还含有丰富的纤维和矿物质，能够帮助降低胆固醇，促进消化，增强骨骼健康等。

综上所述，无论是李子还是杏桃，都是非常有营养的水果。从营养价值来看，李子富含维生素A和维生素B，对眼睛、皮肤和骨骼健康有益；而杏桃富含维生素C和维生素E，具有抗氧化、保护血管和预防动脉硬化等功效。因此，可以根据个人的营养需求和口味偏好来选择食用李子或杏桃，以获得更好的营养补充。