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晚上吃三文鱼会胖吗

一般来说,适量食用三文鱼不会导致体重增加,但是如果食用过量或者搭配不当,就有可能导致体重增加。

三文鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物,富含多种营养物质,如不饱和脂肪酸、维生素D、维生素B12、锌、硒等。适量食用三文鱼可以提供身体所需的营养物质,同时不会导致体重增加。

但是,如果在晚上食用过量的三文鱼,或者搭配高热量、高脂肪的食物一起食用,就有可能导致热量摄入过多,从而导致体重增加。此外,三文鱼中含有一定的嘌呤,如果食用过量,可能会导致尿酸升高,增加痛风的风险。

因此,晚上适量食用三文鱼并不会导致体重增加,但是如果食用过量或者搭配不当,就有可能导致体重增加。建议在晚上食用三文鱼时,控制食用量,避免搭配高热量、高脂肪的食物,同时注意营养均衡。

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