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母乳妈妈能吃凉薯，但需要注意食用的方式和数量。

凉薯是一种寒性食物，食用过量可能会导致胃肠道不适，对母乳妈妈的身体健康和产后恢复不利。因此，母乳妈妈在食用凉薯时需要控制食用量，不宜过多。此外，母乳妈妈在食用凉薯前最好咨询医生的意见，以确认自己的身体状况是否适合食用凉薯。

另外，母乳妈妈在食用凉薯时也需要注意准备和烹饪的方法。建议选择新鲜的凉薯并清洗干净，避免食用腐烂或受污染的凉薯。在烹饪时，可以选择煮熟或蒸熟的方式，避免生食或生吃凉薯。这样可以减少食用凉薯可能带来的食品安全隐患。

总的来说，母乳妈妈能够适量食用凉薯，但需要注意食用的方式和数量，以及选择新鲜的凉薯并进行适当的烹饪。同时，如果母乳妈妈有任何身体不适或疑问，最好在食用之前咨询医生的意见。保持合理的饮食结构和均衡的营养摄入对母乳妈妈和宝宝的健康都很重要。