黑木耳蜂蜜杏仁是一道营养丰富的甜品，既可以作为零食，也可以作为饭后的甜点。下面是一份简单易行的做法。
早上吃大杏仁好吗
早上吃大杏仁是一种健康的饮食习惯，因为大杏仁富含营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素E、镁和单不饱和脂肪酸等，对人体健康有很多好处。
蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能和生长发育。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。镁有助于维持心脏健康和骨骼健康。单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，大杏仁虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪。因此，在食用大杏仁时，需要适量控制摄入量，以免摄入过多的热量和脂肪，导致肥胖等健康问题。
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