黑木耳蜂蜜杏仁是一道营养丰富的甜品，既可以作为零食，也可以作为饭后的甜点。下面是一份简单易行的做法。
大杏仁好还是小的好
大杏仁和小杏仁在营养成分和口感上有所不同，因此哪个更好取决于个人的喜好和需求。
大杏仁通常指的是巴旦木，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、镁、锌等营养物质。适量食用大杏仁有助于控制血糖、降低胆固醇、预防心脏病等疾病。此外，大杏仁的口感酥脆，味道香甜，适合作为零食食用。
小杏仁通常指的是甜杏仁，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质。适量食用小杏仁有助于促进消化、增强免疫力、预防心脏病等疾病。此外，小杏仁的口感软糯，味道香甜，适合作为零食食用。
因此，大杏仁和小杏仁都是营养丰富的坚果，哪个更好取决于个人的喜好和需求。
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