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菱粉千层糕是一种以菱粉为主要原料制作而成的糕点，口感细腻、层层分明，非常受到人们的喜爱。但是，菱粉千层糕的热量并不低，主要是由于其中含有大量的淀粉和糖分，而且通常在制作过程中会添加一定量的油脂，这些都会增加热量的含量。

具体来说，每100克的菱粉千层糕大约含有300-400卡路里的热量，同时也会含有较高的碳水化合物和脂肪含量。对于那些需要控制饮食或者对热量摄入有要求的人来说，食用菱粉千层糕需要控制分量和频率，以免摄入过多的热量对身体造成不良影响。

当然，作为一种传统糕点，菱粉千层糕也有其独特的营养价值和美味，适量食用并配合均衡的饮食是可以享受的。而且，可以选择更健康的制作方法，如减少添加糖和油脂的量，或者选择使用低糖、低脂的替代品，也可以降低热量的摄入。

总的来说，菱粉千层糕的热量并不算低，但只要注意适量食用，搭配健康的饮食和生活方式，是可以享受美味的同时保持健康的。建议在食用时合理控制分量，选择健康的食材和制作方法，享受美食的同时也不会给身体带来太多的负担。