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白凉粉是一种传统的中国食物，主要用淀粉制成，呈现出半透明的白色，口感凉爽，因此得名。白凉粉在夏季尤其受欢迎，人们常常用来消暑解渴。然而，白凉粉是否有害对人体这个问题，实际上存在一些争议。

白凉粉的主要成分是淀粉，淀粉本身对人体来说并不有害，而且也含有一定的热量和能量。但是，有人担心白凉粉可能会受到污染或者添加了一些不健康的化学物质，这可能对人体造成危害。

另外，由于白凉粉是一种高碳水化合物食物，过量食用可能导致血糖升高，不利于控制血糖的人群应该适量食用。此外，白凉粉并不含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，如果作为主食代替其他均衡的饮食，可能会导致营养不均衡。

因此，总体来说，适量食用白凉粉并不会对人体产生明显的危害，但是如果买到质量不好或添加了有害物质的白凉粉，就有一定的风险。建议选择正规可靠的来源购买白凉粉，适量食用，并结合蔬菜、水果、肉类等其他食物，保持饮食均衡，这样才能更好地享受白凉粉带来的凉爽滋味，同时保护身体健康。