燕麦小米粥是一道简单健康的早餐选择,富含营养并容易消化。虽然味道甜美,但也可以搭配一些其他食材来增加
橘皮小米茶是一道传统的中式茶饮,由橘皮和小米煮制而成。它有以下一些功效:
-开胃消食:橘皮中含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化。小米中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,缓解便秘。
-止咳化痰:橘皮具有燥湿化痰的功效,能缓解咳嗽、痰多等症状。小米具有滋阴润肺的功效,能缓解肺燥咳嗽。
-健脾暖胃:小米性温,味甘,入脾、胃经,具有健脾暖胃的功效。橘皮性温,味辛、苦,入脾、肺经,具有理气健脾的功效。两者一起煮茶喝,能起到健脾暖胃的作用,适合脾胃虚寒者饮用。
-美白养颜:橘皮中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,能抗氧化,抑制黑色素的形成,使皮肤白皙。小米中含有丰富的维生素B群,能促进新陈代谢,使皮肤光滑细腻。
需要注意的是,橘皮小米茶虽然有一定的养生功效,但并不能代替药物治疗疾病。如果有身体不适,建议及时就医。